减肥体操

减肥体操 的意思和解释

医疗体操之一。
由以腹背运动为主的十二节徒手操组成。
每节重复做十至十二次,体质强者可酌增。
常做操可消耗体内多余热量,提高肌纤维、韧带和肌腱的弹性和灵活性,以达到减肥和改善体态的目的。