瑜珈

瑜珈 的意思和解释

梵文yoga的音译。
印度传统健身术。
原为一种宗教修行活动。
强调调息和静坐,由许多不同的静坐姿势和呼吸规则组成。
修行者在忘我的冥想中解除精神紧张,修身养性。
与中国的导引术类似。