空气浴

空气浴 的意思和解释

让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。
一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适,也可在就近公园或院子内进行。
可结合散步、做操、打拳进行。
空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能,以及能提高抗寒能力,预防感冒。