运动强度

运动强度 的意思和解释

指身体练习对人体生理刺激的程度。
是构成运动量的因素之一。
常用生理指标表示其量值。
如以心率衡量学校体育课运动量的大小,一般认为,120次/分以下的运动量为小;120运动强度150次/分的运动量为中等;150运动强度180次/分或超过180次/分的运动量为大。